10 Panduan Ibu Hamil & Menyusu Semasa Bulan Ramadan

"Risau pula nak puasa ni. Nanti susu kurang. Badan sangat penat dan mungkin tidak dapat menyusukan anak sepenuhnya. Haus dan cepat lapar, boleh ke aku berpuasa?" rintihan kebanyakan ibu apabila bulan Ramadan makin tiba. Pemakanan yang baik merupakan komponen utama yang menyumbang kepada kesejahteraan tubuh dan kesihatan keseluruhan bagi seorang ibu. Pemakanan yang sihat dan seimbang perlu dirancang agar ibu dapat memulihkan kembali tenaga, mengembalikan kesegaran badan, dan menghasilkan susu yang berkualiti untuk bayi. Ibu pun kekal bertenaga sepanjang berpuasa! Apakah tip untuk ibu kekal bertenaga sepanjang Ramadan?